Hier verder naar onder kun je een week uitproberen. Uitproberen kan ook in deze workshop:
Woensdag 27-10 van 19:00 tot 21:00, Churchill-laan 27, Harderwijk, lees meer in flyer hieronder:
Een week gratis uitproberen
Hieronder kun je het programma uitproberen met de oriëntatieweek. Ik raad je aan om echt eerst de handleiding te lezen (zit in de presentatie).
Dit programma kun je alleen ervaren door het echt te doen. Als je het alleen scant en leest blijft het mentaal. Terwijl het er juist om gaat dat je voorbij het mentale stuk van jezelf leert kijken en voelen. Door het echt te doen, ervaar je direct meer inzicht in wie jij bent als mens. Waardoor je veel meer van je leven kunt gaan genieten. Je kunt beter voor jezelf zorgen en ervaart meer vrede, kracht en blijheid. Je kunt dus gratis onderstaande week uitproberen. Wat heb je te verliezen? Het enige wat je nodig hebt is een stukje bereidheid en dicipline om tijd te maken voor jezelf.
Tijd voor mezelf nemen is investeren in mezelf.
Tijd voor mezelf is een reflectieprogramma. Elke week krijg je een schrijfopdracht en een focus voor de week in de vorm van een positieve affirmatie. De kern van het programma is het wekelijkse audiobestand. Dat is een inspiratiemoment van een half uur dat je echt in contact brengt met jezelf. Maar wat gebeurt er dan concreet in dat halve uur? Hierboven kun je een voorbeeld ervaren. Hieronder kun je lezen wat je in de audiobestanden kunt verwachten.
Stap 1. Welkom + 1 minuut
Je wordt warm welkom geheten in jezelf. Je voelt gelijk dat je op de juiste plek op de juiste tijd bent. Je wordt bij de hand genomen maar toch ben je bij jezelf.
Stap 2. Verbinden + 3 minuten
In deze tijd maak je verbinding met je lichaam en je adem. Je krijgt de tijd om te voelen en te kijken. Je verbindt met je denken en voelen. Hoe is het eigenlijk met mij? Hier, nu.
Stap 3. Inspiratie + 1 minuut
Je krijgt een inspirerende quote voorgelezen. Dit kan een gedicht zijn of een wijze uitspraak van een filosoof of heilige of popster of nog weer anders. Soms staan we hier ook stil bij modellen of technieken.
Stap 4. Reflectie + 6 minuten
Je ontdekt hoe die wijsheid zich verhoudt tot jouw leven. Je maakt het persoonlijk en echt van jou. Je staat even stil bij wat je wil leren.
Stap 5. Je Zelf zijn + 10 minuten
Alles binnen in jou en alles om je heen komt en gaat. Maar het bewustzijn waarin je ervaart dat alles komt en gaat is er altijd. In deze tijd voor je Zelf leer je om jezelf in die kern achter je denken te verankeren. Je vindt hier onmiddellijk rust, vrede, blijheid en liefde. Een ‘Alles is goed zoals het is gevoel.’ Stap voor stap daal je dieper in jezelf af. Je gaat je steeds meer verbonden voelen. Met jezelf en daarna ook met de wereld om je heen.
Stap 6. Muzikale inspiratie + 4 minuten
Je luistert naar een mooi lied of muziekstuk. Je krijgt een gerichte focus aangereikt voor het luisteren. Hierdoor kan de muziek nog dieper bij je binnenkomen.
Stap 7. Reflectie + 4 minuten
Naar aanleiding van de muzikale inspiratie reflecteer je op wat je daar mee kan in je eigen leven. Je neemt uit de ervaring inzichten en voornemens mee.
Stap 8. Overgang + 1 minuut
Je neemt even rustig de tijd om de overgang te maken naar de wereld buiten je.
Je kunt ook de geschreven versie van elk audiobestand downloaden om het rustig na te lezen en de theorie te verwerken.
Wat in je leven kan er nou belangrijker zijn dan tijd maken om te ontdekken hoe jij werkelijk in elkaar zit als mens?
Ik neem tijd voor mezelf omdat ik mijn leven voluit wil leven
Om het leven van je dromen te kunnen leiden moet je wel weten wat je dromen zijn. Waar anders vind je die dan in je Zelf?
Ik neem tijd voor mezelf omdat ik wil zien en ontdekken wat er in mij leeft
